EJERCICIO TERAPÉUTICO

¿Qué es el Pilates?

 

Pilates es un forma de entrenamiento físico en el que se realizan ejercicios de mente y cuerpo.
Fue fundado por Joseph Pilates en la década de 1920.
Este ejercicio requiere de estabilidad, fuerza y flexibilidad centrales, atención al control muscular, a la postura y a la respiración.

Principios tradicionales del Pilates:

    • centramiento
    • concentración
    • control
    • precisión
    • fluidez
    • respiración

Beneficios generales de la práctica de Pilates:

 

  • Tonificar el cuerpo y aumentar la fuerza.
  • Aumentar la flexibilidad y el equilibrio.
  • Prevenir lesiones y mejorar su recuperación.
  • Mejorar el control respiratorio.



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Movimiento consciente y mente relajada son los secretos de la salud y el equilibrio. Ven a conocernos.

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